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压力太大怎么缓解(这3个缓解压力的方法要学会)

S8情感网 爱情杂谈 2021-08-29 22:33:18 14 0

  压力太大怎么缓解(这3个缓解压力的方法要学会)

  “作为一个30岁的女人,没有一分钱存款,哥哥结婚的房子首付是我出的,还贷款的也是我,连生孩子的钱都是我出的。”这是《欢乐颂》中樊胜美说出的很让人心疼的一句话。

  2016年4月电视剧《欢乐颂》一经播出,便疯狂地席卷各大卫视。据说每一个人都能在里面找到自己性格的一面。

  欢乐颂“五美”每一个人,都是性格鲜明的,五个女孩中最让人心疼的是樊胜美。

  这是一个什么样的女人呢?或许用“矛盾”两个字来形容会更加合适。

  她住着欢乐颂五楼最廉价的房子,却要追求纸醉金迷的生活,她人生最高的目标是找个有钱的男人将自己嫁了,于是她挖空心思去跻身富人的圈子。她追求物质,是典型的物质女,然而她物质得让人讨厌不起来。

  直到后来,随着剧情的逐步发展,樊胜美的家庭一步步走向观众的视线,继而,所有人都明白了,原来她养成那样的性格是有原因的。

  父亲重病,妈妈没有能力赚钱,哥哥不成器,没日没夜地向家里要钱。还有一个外甥需要她养,在这样的家庭,换作我们任何一个人,都没有把握能做得比她更好。

  樊胜美,以她瘦弱的肩膀,扛起了本不该她扛的一切。

  故事的最后,原本深爱她的王柏川离她而去。繁华的上海城,陪伴她的只有孤寂。

  把所有问题都自己扛,去承担自己承担不了的,往往会让自己心力交瘁,从而丢掉一些原本拥有的。据研究表明:总把所有问题都自己扛,可能会让人扛出癌症来。

  据资料显示,那些选择独自承担,感情不外露的人患癌症的概率要比那些性格开朗的人高出十五倍。所以,不要总是将所有问题留给自己,让自己去承担原本承担不起的一切,这样会把人压垮。

  林之平是一个很实在的人,励志上进,踏实肯干。去年的时候和谈了七年的女朋友结婚,按揭买了房子,日子过得蜜里调油,让人好生羡慕。

  然而,他却和同事说:“日子过不下去了,媳妇闹着要离婚,家里每天闹事,最近连工作都感觉力不从心。”

  八月十五过中秋,他和老婆回家探亲,谁知道那天一家一家的债主举着欠条上门来要债。这个欠了五千,那个借了八千,他目瞪口呆地看着这一家一家的要账人,不明白怎么会成了这样。

  直到那天晚上,姐姐偷偷摸了回来,黄色头发上粘着几根杂草,裤子黑漆漆一片。那时他才知道,姐姐竟不知什么时候染上了赌博,至少欠了别人十几万。

  姐姐声声泪下,求妈妈借三五万给她,她老公要和她离婚。这婚,她说什么也不能离。

  看着母亲含着泪的目光,他将口袋里的银行卡拿了出来,里面是这个月要还的房贷和一些存款,他知道老婆很不满意,却也无能为力。而且他知道,母亲肯定会去帮姐姐借钱,借下的那些钱一定会落到他的肩膀上。

  小林看着同事,向来意气风发的脸上带着些许苍白:“你知道吗?我结婚买房付首付,没让家里拿一分钱,已经很对不起我老婆了,现在又这样,她要和我离婚,我能理解。”

  纵然是有压力才会产生动力,但要懂得压力不能过大,否则会压垮自己。所以,不要将所有的包袱都背在自己身上,学会去丢掉一些东西。我们该如何做,来缓解压力呢?

  首先,将重要的事情做好。学着去区分事情的轻重缓急。

  当很多事情一块到来的时候,先去处理最重要的事情,将它解决完了,再集中力量攻克剩下的。尽量避免眉毛胡子一把抓,这样往往会得不偿失。

  其次,学会接受自己,看清楚自己内心到底想要什么。

  对于真正想要的,那就竭力去争取;对于一些可有可无的,学着去舍弃。要知道,鱼和熊掌不可兼得,到最后“贪多必失”。

  第三,运用恰当的方式,将自己所承担的压力适时释放出去。

  尽量让自己有放松和休息的时间,给自己一些时间放空自己,多和亲戚朋友进行沟通。当被压力压得喘不过气来的时候,记得要寻求专门人士的帮助。

  一切的一切,都只源于一颗善良的心。但其实,走累了,回过头来看看自己,是不是已经疲惫不堪。在人生的道路上,不要只顾及别人,也要时刻照顾好自己。毕竟,能陪我们走到最后的,只有自己。

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